BIKINIFIT – Workout Online LIVE via ZOOM
Datum: Dienstag, 07. Mrz 2023 – Dienstag, 09. Mai 2023
Uhrzeit: 19:30 – 20:30
Was brauchst Du, um an dem BIKINIFIT Kurs teilzunehmen?
- Eine gut funktionierende Internetverbindung
- Computer, Laptop, Tablet oder Handy
- Für Notebook/PC: kostenloser Download unter >> https://zoom.us/download
- Für Handy/Tablet: kostenlose App im Play-Store unter dem Namen „Zoom Cloud Meeting“ herunterladen
- Einen Platz für deine Matte
Am 7. März ist es wieder soweit: Wir machen uns für 10 Wochen BIKINIFIT! Wie schaut das aus??
Der BIKINIFIT Kurs läuft über 10 Wochen in denen wir uns wöchentlich
- am Dienstag um 19.30 Uhr Online & LIVE zum Training treffen
NEU: du bekommt 10 unterschiedliche Aufzeichnungen zu dem 10 Wochen Kurs dazu‼️
So kannst du 2 verschiedene Trainings pro Woche durchführen (auch mehrmals wenn du Zeit hast)um der gewünschten 👙Figur einen Schritt näher zu kommen!🙃
Also in Summe 20 Einheiten!!
👉 Jede Woche werden wir eine Muskelgruppe besonders stark trainieren! Dazu wird in jeder Einheit ein intensives 𝗕𝗶𝗸𝗶𝗻𝗶𝗙𝗶𝘁 𝗪𝗼𝗿𝗸𝗼𝘂𝘁 eingebaut:
1. Woᥴhe: Core Workout
Ein wirkungsvolles Powerprogramm, welches Deine Körpermitte stärkt und eine tolle Figur formt!
2. Woche: Beine und Po
Eine Extraportion schöne straffe Beine und einen Knack-Po für Dich!
3. Woche: Bauch
In dieser Woche stehen Deine Bauchmuskeln und Dein Beckenboden im Mittelpunkt. Ein Traumbauch zusammen mit einem starken Beckenboden sorgt für eine schlanke und starke Körpermitte.
4. Schultern und Arme
Ein intensives Training für einen kraftvollen Schultergürtel, schlanke Arme und schmerzfreier Halswirbelsäule
Anspruchsvolles Training mit eigenem Körpergewicht inkl. Einsatz von Kleingeräten, die jeder zu Hause zur Verfügung hat.
- gemütlich von zu Hause aus trainieren
- keine Fahrzeiten zum Kursort, man erspart sich viel Zeit
- nach dem Training – ab in die Dusche und anschließend gleich auf der Couch chillen
- kontaktloses Training und trotzdem in der Gruppe trainieren
- verbale Gruppenkorrektur und individuelle Einzelkorrektur von meiner Seite als Trainer möglich
- ich habe jeden Einzelnen genau im Blick und achte darauf, dass die Übungen korrekt durchgeführt werden
- nur ich als Trainer sehe Dich während des Trainings, die anderen haben Dich nicht am Schirm
- es wird nur diese Einheit verrechnet, an der Du teilnimmst – Du verlierst somit keine Einheiten, es entstehen keine unnötigen Ausgaben
- es ist kein zusätzlicher Babysitter für Deine Kids erforderlich
- 150 €
