Boruta Bewegt
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NAME

Kerstin Boruta

BESCHREIBUNG

diplomierte Pilates Trainerin
Trainerin für prä- und postnatale Fitness
Beckenboden Kursleiterin

EMAIL

info@boruta-bewegt.at

TELEFON

(+43) 650 5240525

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SCHWANGER – MamaWORKOUT mit Babybauch


Datum: Donnerstag, 07. Okt 2021 – Donnerstag, 16. Dez 2021
Uhrzeit: 9:30 – 10:30

Veranstaltungsort
Logistik Center Bäck Trofaiach


Dieser Kurs “MamaWORKOUT mit Babybauch” ist auf die Bedürfnisse als Schwangere abgestimmt.

Ich unterstütze Dich

In diesem Kurs geht es  auch darum, dass wir uns den Beckenboden zum Freund machen, denn wenn Du ihn kontrollieren kannst, stehen Dir alle Möglichkeiten offen.
Auch viele wissenschaftliche Studien zeigen die positiven Auswirkungen von Beckenbodentraining während der Schwangerschaft:
  • verkürzte Austreibungsphase während der Geburt
  • verringertes Risiko von Inkontinenz zum Ende der Schwangerschaft
  • verringertes Risiko von Inkontinenz nach der Geburt

Dich erwartet ein Rundumprogramm mit sanftem Herz-Kreislauf-Training, Körperkräftigung mit und ohne Kleingeräte,

Beckenboden Übungen, Pilates Sequenzen, Stretching und wohltuende Entspannung!
Die aktive Bewegung fördert Dein Wohlbefinden und verschafft Energie für die Geburt.

Tausche Dich mit anderen Bald-Mamas in einer netten Runde aus und hole Dir praktische Tipps für eine schöne Zeit mit Babybauch!

NEU ab September 2021:
Dadurch ich gleichzeitig auch einen ONLINE LIVE Kurs anbiete, besteht die Möglichkeit, eine versäumte Kurseinheit im Kursraum via ZOOM Online & Live ganz gemütlich von zu Hause aus nachzuholen. Jede Online Kurseinheit wird von mir aufgezeichnet, sodass du 2 Wochen lang die Möglichkeit hast, eine versäumte Einheit nachzuholen. So kannst du deine bezahlten Einheiten voll ausschöpfen ohne eine Einheit zu versäumen bez. umsonst zu bezahlen.

Was kostet der Kurs?
8 Einheiten a`55 min 112 €

Kursleitung: Kerstin Boruta BeBo®-Beckenboden Kursleiterin, BeBo®-Fachfrau für Schwangerschaft und Rückbildung,
prä- und postnatal Trainerin, dipl. Pilates Trainerin
Bei Interesse schreib mir bitte dazu eine persönliche Nachricht oder kontaktiere mich unter 0650/5240525 oder kerstin@boruta-bewegt.at.