Sommer 2024 ONLINE Kompakt Videokurs – Pilates, Beckenboden, stabile Körpermitte
Datum: Montag, 24. Jun 2024 – Sonntag, 15. Sep 2024
Uhrzeit: Ganztägig
Was brauchst Du, um an den Online Video Kurs teilzunehmen?
- Eine gut funktionierende Internetverbindung
- Computer, Laptop, Tablet oder Handy
- Für Notebook/PC: kostenloser Download unter >> https://zoom.us/download
- Für Handy/Tablet: kostenlose App im Play-Store unter dem Namen „Zoom Cloud Meeting“ herunterladen
- Einen Platz für deine Matte
Der Online Sommervideo-Kurs läuft über 12 Wochen (24.06 bis einschließlich 15.9).
Er beinhaltet 8 Einheiten a`60 min, die mittels einer Aufzeichnung von mir zur Verfügung gestellt werden.
Er beinhaltet 8 Einheiten a`60 min, die mittels einer Aufzeichnung von mir zur Verfügung gestellt werden.
Der Kursinhalte:
✅️ Workouts zur Ganzkörperkräftigung, Stabilisation & Haltungsverbesserung
✅️ Übungen für eine gesteigerte Beweglichkeit
✅️ wohltuende Entspannungssequenzen
✅️ hilfreiche Übungen und Tipps bei Problemen & Schmerzen unterschiedlicher Art
✅Übungen für eine stabile und feste Körpermitte
✅effektive Übungen rund um deinen Beckenboden
✅️ Übungen für eine gesteigerte Beweglichkeit
✅️ wohltuende Entspannungssequenzen
✅️ hilfreiche Übungen und Tipps bei Problemen & Schmerzen unterschiedlicher Art
✅Übungen für eine stabile und feste Körpermitte
✅effektive Übungen rund um deinen Beckenboden
Kurz gesagt, so wie ihr das von mir gewohnt seid. Mit Kleingeräten, die wir zu Hause zur Verfügung haben. Jede Einheit steht euch die gesamte Kurszeit (12 Wochen) lang zeitlich flexibel und ortsunabhängig zum trainieren zur Verfügung. Ihr könnt die Aufzeichnung mehrmals wiederholen. 👍
Der Kurs beinhaltet einen persönlichen Support, mehrere kurze Erklärvideos sowie Übungen, Handouts, Merkblätter, die zum downloaden bereit gestellt werden. Der Kurs eignet sich hervorragend für alle fleißigen Frauen, die an ihrer Körpermitte arbeiten möchten.
Der Kurs beinhaltet einen persönlichen Support, mehrere kurze Erklärvideos sowie Übungen, Handouts, Merkblätter, die zum downloaden bereit gestellt werden. Der Kurs eignet sich hervorragend für alle fleißigen Frauen, die an ihrer Körpermitte arbeiten möchten.
Welche Vorteile bietet mein Online Videokurs?
- gemütlich von zu Hause aus trainieren
- zeitlich und ortsunabhängig trainieren
- Kurseinheit kann mehrmals wiederholt werden
- keine Fahrzeiten zum Kursort, man erspart sich viel Zeit
- es ist kein zusätzlicher Babysitter für Deine Kids erforderlich
Kosten: 104 € für 12 Wochen
EINSTIEG jederzeit möglich!!!
Bei Interesse schreib mir bitte dazu eine persönliche Nachricht oder kontaktiere mich unter 0650/5240525 oder kerstin@boruta-bewegt.at.
