PILATES mit Kleingeräten

Datum: Montag, 09. Jan 2023 – Donnerstag, 04. Mai 2023
Uhrzeit: 17:30 – 18:30

Veranstaltungsort
NMS Trofaiach

Pilates mit Kleingeräten ist ein klassisches Mattentraining zur Kräftigung der tiefliegenden Rumpfmuskulatur wie Bauch- und Rückenmuskeln sowie den Beckenboden. Auch die restlichen Muskeln kommen bei diesem Ganzkörpertraining nicht zu kurz.

Kleingeräte wie Pilates Sofball, Ring, Pilates Brasils, Pilates Mini Ball, Stab und Theraband werden in jeder Trainingseinheit eingesetzt und sorgen für Abwechslung!

Zusammenfassend was Dich bei meinem Training erwartet:

gezieltes Ganzkörpertraining für die tiefliegende Muskulatur rund um die Körpermitte
die Taille bzw. der Bauch wird geformt und gestrafft
Rückenschmerzen werden gelindert
Kondition und Koordination werden gesteigert
Förderung einer korrekten und gesunden Körperhaltung
die Körperwahrnehmung wird verbessert
eine Stunde nur für Dich
sorgt für Beweglichkeit und Flexibilität

Was kostet der Kurs?

10er Block Fix Modell 130€
10er Block FLEX Modell 180€
5er Block Flex Modell 80€

Bei Interesse schreib mir bitte dazu eine persönliche Nachricht oder kontaktiere mich unter 0650/5240525 oder kerstin@boruta-bewegt.at.