PILATES mit Kleingeräten
Datum: Montag, 18. Sep 2023 – Montag, 27. Nov 2023
Uhrzeit: 16:30 – 17:30
Veranstaltungsort
NMS Trofaiach
Pilates mit Kleingeräten ist ein klassisches Mattentraining zur Kräftigung der tiefliegenden Rumpfmuskulatur wie Bauch- und Rückenmuskeln sowie den Beckenboden. Auch die restlichen Muskeln kommen bei diesem Ganzkörpertraining nicht zu kurz.
Kleingeräte wie Pilates Sofball, Ring, Pilates Brasils, Pilates Mini Ball, Stab und Theraband werden in jeder Trainingseinheit eingesetzt und sorgen für Abwechslung!
Zusammenfassend was Dich bei meinem Training erwartet:
- gezieltes Ganzkörpertraining für die tiefliegende Muskulatur rund um die Körpermitte
- die Taille bzw. der Bauch wird geformt und gestrafft
- Rückenschmerzen werden gelindert
- Kondition und Koordination werden gesteigert
- Förderung einer korrekten und gesunden Körperhaltung
- die Körperwahrnehmung wird verbessert
- eine Stunde nur für Dich
- sorgt für Beweglichkeit und Flexibilität
Was kostet der Kurs?
- 10er Block Fix Modell 130€
- 10er Block FLEX Modell 150€ (innerhalb des 10 Wochenkurses im Kursraum oder ONLINE Live oder mittels Aufzeichnung zu verwenden)
- 5er Block Flex Modell 80€
Bei Interesse schreib mir bitte dazu eine persönliche Nachricht oder kontaktiere mich unter 0650/5240525 oder kerstin@boruta-bewegt.at.
